Stressikupla - Libro «Una buena vida sin ansiedad» (2.ª edición)

Miia Huitti: STRESSIKUPLA – Una buena vida sin ansiedad «Quiero darte las gracias por el libro. Stressikupla es justo lo que esperaba, e incluso más. El libro es tan bueno y despertador, sin ser demasiado agresivo. Es amable, una mano tendida que ayuda a la persona. Mis seres queridos han empezado a sentirse mejor, y las cerraduras emocionales de otras personas también han comenzado a abrirse mientras trabajo con las mías. Ha sido bastante emocionante.» Kata, 30 años. En mi querida amiga Miia se combinan de forma poco habitual la inteligencia y una profunda empatía hacia los demás. Recomiendo de corazón su libro: te aporta alegría y esperanza, y esta alegría se extiende a todas las personas que te importan. – Alexander Loyd, autor de los best sellers «Paranemisen avain» y «Rakkauden periaate». El estrés causa una gran parte de todas las enfermedades. Dificulta las relaciones, agota y puede resultar incluso aplastante. A menudo pensamos que el estrés es una parte fija de la vida moderna. Sin embargo, no tiene por qué ser así. En Stressikupla se repasa el trasfondo científico del estrés y se profundiza en los distintos factores estresantes: por qué y cómo surge el estrés y con qué métodos probados se puede aliviar, y finalmente eliminar por completo. Con este libro identificarás los mayores desencadenantes de tu estrés y aprenderás herramientas sencillas para mantenerlo bajo control. Al eliminar el estrés, la calidad de vida mejora notablemente. La vida empieza a parecer más significativa, aumenta la compasión tanto hacia uno mismo como hacia los demás, la salud mejora y la alegría de vivir crece. De ello dan testimonio numerosos estudios sobre el estrés, así como las historias inspiradoras de personas finlandesas que han superado el estrés, recogidas en este libro. ¡Cuando la burbuja del estrés estalle, el camino de la ansiedad a una sensación de bienestar puede comenzar! Miia Huitti es una coach de estrés, oradora y madre de unos cuarenta años que encontró la alegría de vivir y la ausencia de estrés a través de los desafíos de su propia vida, y dejó la carrera de la rata. Es licenciada en KTM y HuK, y ha desarrollado su carrera profesional en los sectores bancario, financiero y de recursos humanos.