Stressimull - Hea elu ilma ärevuseta -raamat (2. trükk)

Miia Huitti: STRESSIMULL – Hea elu ilma ärevuseta „Tahan tänada raamatu eest. Stressimull on just see, mida lootsin, ja veelgi enam. Raamat on lihtsalt nii hea ja ärgitav, olemata liiga pealetükkiv. See on sõbralik, abivalmis käeulatus inimesele. Minu lähedased on hakanud paremini toime tulema ja ka teiste emotsionaalsed lukud on hakanud avanema, samal ajal kui ma tegelen oma omadega. See on olnud päris põnev.“ Kata, 30 a. Oma sõbras Miias ühendub harva intelligentsus ja sügav empaatia teiste suhtes. Soovitan tema raamatut soojalt, see toob sulle rõõmu ja lootust ning see rõõm levib kõigile, kellest hoolid. – Alexander Loyd, raamatute „Paranemisen avain“ ja „Rakkauden periaate“ autor. Stress põhjustab suure osa kõigist haigustest. See raskendab inimsuhteid, kurnab ja võib tunduda isegi purustavana. Sageli arvame, et stress on tänapäevase elu püsiv osa. Nii aga ei pea see olema. Stressimullis käsitletakse stressi teaduslikku tausta ja süvenetakse erinevatesse stressiteguritesse: miks ja kuidas stress tekib ning milliste tõestatud vahenditega seda saab leevendada – ja lõpuks täielikult kõrvaldada. Selle raamatu abil tuvastad oma suurimad stressiallikad ja õpid lihtsaid tööriistu, millega stress on kontrolli all. Stressist vabanemise tulemusel elukvaliteet märkimisväärselt paraneb. Elu hakkab tunduma sisukamana, kaastunne nii iseenda kui ka teiste vastu suureneb, tervis paraneb ja elurõõm kasvab. Selle tõendiks on arvukad stressi käsitlevad uuringud ning siia raamatusse kogutud soomlaste inspireerivad lood stressist vabanemisest. Kui stressimull lõhkeb, võib teekond ärevusest hea enesetunde poole alata! Miia Huitti on nelikümmitkaheksa-aastane stressivalmentaja, esineja ja ema, kes leidis oma elu haastete kaudu elurõõmu ja stressivaba olemise ning hüppas oravarattast välja. Ta on haridustaustalt KTM ja HuK, kes on teinud tööalase karjääri pank-, rahandus- ja personalivaldkonnas.